Pensamiento Spam… Pensamiento Basura

Aspecto importante para saber como superar la ansiedad, es ser consciente de nuestro pensamiento Spam, pensamiento basura. No sabemos como, ni porque viene, y si, que lo cierto es que en incontables ocasiones nos viene a la mente como un bucle ,se nos cuela sin ton ni son, aparece y desaparece.

El alimentar un bucle de pensamiento basura o pensamiento spam, nos conduce a estados de nerviosismo y ansiedad, y a no poder controlar los pensamientos de nuestra mente… ¿ Cuantas veces nos encontramos presos en la búsqueda de los por que ? ¿ Por qué esto me pasa a mi? ¿Por qué habrá hecho esto? … ¿ Por qué te comportas así? …. y asi una sucesión de ¿ Por ques? , que no tienen explicación.

Los porques, en la mayoría de ocasiones solo nos traen porquerias… quizas un truco sería convertirlos en para que…. pues el para que… nos impulsa a la acción… los por que… nos llevan al pasado, a bucles sin salida, y alimentar nuestra ansiedad y estados que no deseamos ni podemos controlar. El por que, suele llevar un juicio implícito.

Comencemos a aprender a focalizar nuestra mente en aquellas palabras que nos impulsan al cambio, a la acción, que nos lleven en estados y flujos de energía positiva.

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