¿Tienes miedos? Aprende a superarlos con estos sencillos pasos

maestr@ Desde : 31/01/2011 He aportado : 8175

¿Tienes miedos? Aprende a superarlos con estos sencillos pasos

En el articulo de hoy te quiero enseñar a [size=19]como superar los miedos y los pensamientos negativos.[/size]

El cerebro humano está acostumbrado a pensar mas en las cosas negativas que positivas, es un mecanismo que tiene la mente para convencernos de no hacer las cosas por lo tanto tenemos que aprender a dominar nuestros miedos para no dejar pasar la vida por delante de nuestros ojos y arrepentirnos el día de mañana.

Siempre que queremos empezar algo nuevo nos asaltan las dudas ¿y si no funciona?¿y si no va bien?¿y si me equivoco?etc…tenemos miedo, miedo a PERDER.

El miedo es un mecanismo primitivo, es un método de defensa que se encarga de “nuestra supervivencia”. El miedo era lo que nos ayudaba a sobrevivir en tiempos pasados así que lo que tenemos que hacer es aprender a decirle “que no” a este instinto de supervivencia y atrevernos a salir de nuestra zona de confort ya que para crecer y aprender, tenemos que incomodarnos y salir de esta zona.

¿ENTONCES COMO SUPERAR LOS MIEDOS?

APLICA ESTOS PASOS Y APRENDERÁS A SUPERARLOS

1. Lo primero que tenemos que hacer es acostumbrar al cerebro a la incomodidad.

Si, si!! a la incomodidad! intenta hacer algo que te incomode cada día y así tu cerebro se irá acomodando a esas situaciones para que tu zona de confort empiece a crecer.

2. Cuando tengas miedo a hacer cualquier cosa (sea cual sea) ponte en la peor situación de lo que pudiera pasar si te sale mal (imagínate la peor situación posible, la más catastrófica).

3. Ahora piensa ¿¿que posibilidad real hay de que esa situación catastrófica se haga realidad??esto te servirá para ver que realmente la posibilidad de que pase es baja.

4. Después de esto piensa en las cosas buenas que podrías aprender, en todo lo bueno que podría surgir si te atrevieras a dar el paso, apunta todos los beneficios si lo consiguieras.

5. Ahora hazte esta pregunta : ¿Que son mas los beneficios si te arriesgas o el porcentaje que existe de la situación catastrófica? Como verás los beneficios superan en mucho al porcentaje de la mala situación.

6. Si no funciona como quieres… siempre hay un modo para salir adelante, aprende de la experiencia. Si no haces nada, te quedas donde estas y no creces…

El éxito siempre se esconde detrás de algo que te da miedo.

Atrévete a dar el paso y plántale cara al miedo.

Esperamos que estos consejos te sirvan y te ayuden para superar tus miedos.
Fuente: http://blog.erestufuturo.com/tienes-miedosaprende-a-superarlos-con-estos-sencillos-pasos/