Amarres de Amor con Magia Blanca
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.


Amarres de Amor, Hechizos, recuperación de pareja
 
ÍndiceBuscarPublicacionesRegistrarseConectarse
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Testim15
Últimos temas
» el sentido de la vida
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Vie Mar 15 2024, 12:32

» Felices fiestas a todos
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor LyK_ Miér Ene 03 2024, 10:44

» La Universidad de Exeter (Reino Unido) ofrece una Maestría en Magia y Ciencias Ocultas
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Oct 15 2023, 14:17

» El Verdadero Poder de la SOLEDAD
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor Guerrero creador Dom Ago 20 2023, 17:11

» Pedir perdon
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor Guerrero creador Miér Ago 09 2023, 17:56

» El sexo en las relaciones
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:41

» Demostraciones de Amor
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:39

» La comunicación
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:38

» Relación con uno mismo
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:37

» Bases para una relación sana
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

» Avance 4ª Temporada
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:36

» Funcionan todos los Amarres de Amor
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimepor javi Miér Jul 26 2023, 11:32

 

 MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL

Ir abajo 
AutorMensaje
Nemesis
CO-CREADOR@
CO-CREADOR@
Nemesis


Desde : 09/01/2009
He aportado : 24878

MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Empty
MensajeTema: MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL   MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL Icon_minitimeMar Mar 18 2014, 05:32

La técnica budista de Mindfulness (atención plena), cada vez está ganando más adeptos, no sólo por los grandes beneficios que aporta, sino porque su técnica condensa el conocimiento ancestral arraigado en países como India y lo traduce en una práctica cercana y más accesible para los habitantes de los países occidentales.
Los estudios realizados por el doctor Jon Kabat-Zinn y su programa de reducción del estrés de 8 semanas sirven como referente para la nueva forma de entender la medicina y la sanación.
Dentro de este programa, lo primero que se practica es el contacto con nuestro propio cuerpo, lo cual puede parecer algo sencillo a priori, hasta que nos damos cuenta de lo desconectados que estamos de él, y los riesgos que esto conlleva .
Los estímulos, las emociones, los pensamientos, activan nuestro sistema nervioso e inmunológico entre otros, y si no somos conscientes de nuestras emociones y pensamientos, estos se pueden convertir en la causa de nuestro estrés y malestar interno.
Si no desarrollamos la capacidad de sentir nuestro cuerpo, de ser conscientes de lo que estamos introduciendo en él, corremos el peligro de llenarnos de emociones negativas que seguramente generarán una respuesta en forma de enfermedad.

Por ello, la técnica de Mindfulness comienza por la conexión con nuestro cuerpo porque esta conexión nos sirve para situarnos en el presente.
Si enfocamos nuestra atención en una parte del cuerpo, rápidamente nos situaremos en el presente, y dejaremos de divagar en el pasado y/o en el futuro.
En nuestro cuerpo están las respuestas, los síntomas no son nada más que mensajes que nuestro organismo nos está mandando para decirnos que algo estamos haciendo mal, que hay algo que nos perjudica. Es interesante entonces poner “la atención plena” en todo momento para entender los mensajes que estamos recibiendo y poder actuar de manera que solucionemos esa desregularización que se produce.
Siendo conscientes de lo que sentimos en cada momento, nuestras respuestas ante el miedo y el estrés serán distintas. Podemos utilizar cualquier técnica de relajación en el momento en que sintamos que nos estamos alterando; manteniendo la atención en la relajación cambiarán nuestros pensamientos y como consecuencia, habrá una transformación en las sensaciones, que se volverán agradables y positivas.

No te pierdas en la dispersión y en el ambiente que te rodea. Aprende a practicar la respiración para recuperar la compostura del cuerpo y la mente, para practicar la atención, y para desarrollar la concentración y la comprensión.

http://eltemplodelameditacion.wordpress.com/2012/12/16/mindfulness-ejercicio-de-exploracion-corporal/#more-596
Volver arriba Ir abajo
 
MINDFULNESS: EJERCICIO DE EXPLORACIÓN CORPORAL
Volver arriba 
Página 1 de 1.
 Temas similares
-
» una exploracion de la conciencia cuantica
» Mindfulness para un hogar con consciencia
» Exploración urbana con el resultado más aterrador
» Cultivando la atención plena (Mindfulness)
» LIMPIEZA CORPORAL

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
Amarres de Amor con Magia Blanca :: MAGIA BLANCA, ENERGÍAS, PARANORMAL :: NUESTRA FILOSOFIA _ TEORIAS_ :: MEDITACION-
Cambiar a: