La dieta de la alcachofa para bajar de peso, se ha realizado pensando en las propiedades de la alcachofa para adelgazar, que son muchas y actúan en diferentes formas, favoreciendo la eliminación de toxinas y ayudando de esta manera, a bajar de peso rápidamente.
Las propiedades de la alcachofa para adelgazar son:
Disminuir el peso corporal debido al aumento de la eliminación de toxinas, y agua retenida en los tejidos del organismo.
Mejorar el metabolismo hepático, protegiendo el hígado (hepato protector).
Favorecer la actividad de la vesícula, y de esa forma facilitar el metabolismo graso.
Disminuir el colesterol sanguíneo.
Disminuir la presión arterial.
La dieta de la alcachofa para bajar de peso, la deberás realizar durante tres días consecutivos, de esta forma podrás bajar alrededor de 1 ½ Kg. Recuerda no ponerla en práctica más de tres días, ya que por ser restrictiva, puede ocasionarte un déficit de vitaminas y minerales.
Día 1
Desayuno:
Té de manzanilla
2 rebanadas de pan integral con 2 cditas de queso untable descremado
1 alcachofa
Almuerzo:
1 plato de arroz integral
1 porción de ensalada de alcachofa
2 rodajas de piña
Merienda:
Un yogur descremado
1 naranja
Cena:
Ensalada de alcachofa con 1 huevo duro
2 rodajas de sandía
Día 2
Desayuno:
1 té de manzanilla
2 rodajas de pan integral con 2 cditas de queso untable descremado
1 alcachofa
Almuerzo:
1 porción de panache de verduras (zapallitos, zanahoria, zapallo)
Alcachofa
Merienda:
Un yogur descremado
1 pomelo
Cena:
Alcachofas a la vinagreta con ensalada de lechuga, tomate, pepino, y apio
1 manzana
Día 3
Desayuno:
Té de manzanilla
2 rodajas de pan integral con 2 cditas de queso untable descremado
1 alcachofa
Almuerzo:
1 pechuga de pollo gratinada con queso descremado
Ensalada de alcachofa
1 rodaja de melón
Merienda:
1 yogur descremado
Cena:
Puré de calabaza
1 porción de ensalada de alcachofa y brócoli
1 pera
No olvides tomar dos litros de agua por día.
http://www.aperderpeso.com/dieta-de-la-alcachofa-para-bajar-de-peso/
por javi Vie Mar 15 2024, 12:32
